Feldenkrais Metodu Nedir?

Feldenkrais Metodu fiziksel ve zihinsel farkındalığı geliştirme üzerine kurulmuş bir beden uygulamasıdır. Metot 45-60 dakikalık dersler halinde uygulanır; egzersizler eklemler ve onlara bağlı olan sinir sistemini çalıştırmak üzere oluşturulmuştur. Bedeni, fiziksel yapısının ötesinde tanımayı ve imkanlarını fark edip geliştirmeyi sağlar.

Hareket Yoluyla Farkındalık dersleri gruplar halinde, öğretmenin sözel yönlendirmeleri doğrultusunda, uzanarak veya oturarak uygulanır. Program düzenli katılımda bedensel rehabilitasyon sağlayarak, fiziksel duruş bozukluklarını giderir ve sağlıklı bir beden ile mutlu bir yaşama refakat eder.

Feldenkrais Metodu çeşitli meslek grubundaki bireylerin bedensel ve zihinsel farkındalık ve becerilerini geliştirmelerine, duruş bozukluğu ve ona bağlı rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur, sahne sanatları ile uğraşan kişilere ise özellikle tavsiye edilir.

Deniz Kılıçlı İle Feldenkrais Metodu “Hareket Yoluyla Farkındalık” Atölyesi İçeriği

* Sinir Sistemi – Eklem Senkronizasyonu

* Bedensel Farkındalık

* Konforlu Beden Aksiyonu

* Fiziksel Duruş Bozuklukları Rehabilitasyonu

* Sağlıklı Beden

* Mutlu Yaşam